Упражнения для потенции

На нашем сайте информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Самолечение любых болезней крайне опасно. Обязательно посоветуйтесь с профильным врачом, перед использованием любого метода лечения или препарата.

Комплекс упражнений для повышения потенции
Обладать хорошей потенцией желает каждый мужчина. Как в поговорке утверждают, что хорошего не бывает много, так и с потенцией - пусть лучше будет больше, чем никак. Проблемы с либидо у мужчин – это не какая-то там тайна, о которой необходимо молчать, как партизан. Уже давно разработаны лекарственные препараты для повышения потенции, есть народные, проверенные веками, способы укрепления мужской силы. Словом, лечись - не хочу.

Помимо лекарств и всевозможных отваров существуют ещё и физические упражнения для повышения потенции, которые обладают не меньшей целительной силой, чем дары природы и разработки медиков.

Собственно, как традиционная, так и народная медицина указывает на упражнения для поднятия потенции, как на действенную профилактику возможной дисфункции.

Итак, последуем же совету знахарей и врачей, разучим упражнения для усиления потенции:

Упражнение № 1 . «Парадный шаг»
Станем прямо, руки в произвольном положении (лучше внизу), начинаем изображать «пионеров» на параде, для чего начинаем шагать, поднимая колени достаточно высоко. Делать упражнение три-пять минут. Можно при этом напевать «Взвейтесь кострами синие ночи…»

Упражнение № 2. Гимнастика для половых мышц
Подобная гимнастика достаточно эффективно борется не только с пониженным либидо, но и с другими мужскими проблемами, поэтому её рекомендуется проводить каждый день. Суть, упражнения для увеличения потенции в следующем: необходимо попеременно напрягать и расслаблять копчиковые мышцы. Правильное ощущение подобно тому, как будто вы хотите задержать мочеиспускание. Достаточно будет повторить упражнение 15 раз, в два подхода. Далее следует довести количество сжатий до 75 раз в сутки. После того, как упражнение освоено, можно попробовать делать его с задержкой, фиксацией сжатия. Чередуйте подобные упражнения, и вы удивитесь своей возросшей мужской силе.

Упражнение № 3. «Пылесос»
Упражнения для потенции «Пылесос» выполняются следующим образом. Садимся на стул и немного нагибаемся вперёд, плечи расправлены и не напряжены. Теперь поиграем в пылесос. Представьте, что на стул, на котором вы восседаете, рассыпана рис или крупа. Непорядок! Необходимо всё это убрать. Включаем пылесос и вращательными движениями той областью, которая находится между задним проходом и яичками, стараемся втянуть воображаемую крупу в себя. Если всё делается правильно, то мышцы ягодиц не напрягаются. Начать следует с 10 повторений в день и медленно повышать нагрузку. Эффект от «Пылесоса» вы почувствуете уже через два-три дня.

Упражнение № 4. «Держим камень»
Упражнения для улучшения потенции «Держим камень» исполняются следующим образом. Станем прямо, руки расположим на поясе, ноги чуть-чуть согнем в коленях. Теперь сгибаем ноги немного сильнее и одновременно напрягаем мышцы ягодиц, как бы стараясь удержать воображаемый камень, зажатый между ними. Расслабляем ягодицы и переходим в исходное положение. Повторяем упражнение 5-10 раз.

Упражнение № 5. «Мост»
Упражнения для повышения потенции выполняются следующим образом. Ложимся на спину, ноги держим в полусогнутом состоянии, ступни стоят на полу. Руки вытянуты вдоль тела. Теперь медленно поднимаем таз, изображая мост, фиксируем положение и опускаемся в исходное.

Упражнение № 6. «Бег на месте»
Проимитируем бег на месте, только не отрывая носков от пола. Работают один пятки, быстро переминаясь с одной ноги на другую. Колени при этом совершают движения вперед-назад. Следует выполнять упражнение максимально быстро. В день достаточно бегать 1-2 минуты.
Данные физические упражнения для потенции, если их выполнять регулярно, смогут не только восстановить мужскую силу, но и открыть новые ощущения в сексуальной жизни мужчины.

Похожие статьи:

  • Лекарственные травы для повышения потенции
  • Восстановление мужской потенции
  • Усиление потенции
  • Средства для повышения потенции
  • Средства для улучшения потенции
  • Заболевания
    Симптомы
    Последние статьи
    Хламидиоз осложнения

    Такая болезнь как хламидиоз широко распространена

    Возбудитель хламидиоза

    Возбудитель хламидиоза, так называемый

    Как лечить хламидиоз

    Хламидиоз серьезное заболевание, которое не

    Лечение хламидиоза

    Проблема хламидиоза широко распространена в

    Полезные статьи
    Последние статьи
    Новости урологии
    Финастерид и качество жизни у пациентов с раком простаты

    Прием финастерида не оказывал отрицательного влияния на качество жизни пациентов, включенных в исследование Prostate Cancer Prevention Trial (PCPT), согласно результатам исследования, опубликованным

    Подробнее
    МикроРНК играет решающую роль в лечении рака простаты

    МикроРНК, короткая низкомолекулярная РНК, которая участвует в регуляции экспрессии генов, меняет активность андрогенных рецепторов, которые играют важную роль в патогенезе рака простаты.

    Подробнее